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Calorías de los datiles medjool
100 gramos de datiles medjool contienen 277.0 kcal
Tabla de valores nutricionales de los datiles medjool
| Nutriente |
Valor |
| Calorías |
277.0 kcal |
| Agua |
21.32 g |
| Hidratos de carbono |
74.97 g |
| Proteínas |
1.81 g |
| Grasa total |
0.15 g |
| Ceniza |
1.74 g |
Hidratos de los carbono de los datiles medjool
| Nutriente |
Valor |
| Hidratos de carbono |
74.97 g |
| Fibra |
6.7 g |
| Azúcares totales |
66.47 g |
Azúcares de los datiles medjool
| Nutriente |
Valor |
| Azúcares totales |
66.47 g |
| Sacarosa |
0.53 g |
| Glucosa |
33.68 g |
| Fructosa |
31.95 g |
| Lactosa |
0.0 g |
| Maltosa |
0.3 g |
| Galactosa |
0.0 g |
Vitaminas de los datiles medjool
| Nutriente |
Valor |
| Vitamina C (Ácido ascórbico) |
0.0 mg |
| Vitamina B1 (Tiamina) |
0.05 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) |
0.06 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) |
1.61 mg |
| Vitamina B5 (Ácido pantoténico) |
0.805 mg |
| Vitamina B6 |
0.249 mg |
| Colina |
9.9 mg |
| Betaína |
0.4 mg |
| Folato (DFE) |
15.0 mcg |
| Vitamina A (RAE) |
7.0 mcg |
| Vitamina A (UI) |
149.0 IU |
| Vitamina D (D2 + D3) |
0.0 mcg |
| Vitamina D (UI) |
0.0 IU |
| Vitamina K1 (filoquinona) |
2.7 mcg |
| Dihidrofiloquinona |
0.0 mcg |
Vitamina B9
| Nutriente |
Valor |
| Folato |
15.0 mcg |
| Ácido Fólico |
0.0 mcg |
| Folato (DFE) |
15.0 mcg |
Vitamina A
| Nutriente |
Valor |
| Beta Caroteno |
89.0 mcg |
| Alfa Caroteno |
0.0 mcg |
| Criptoxantina |
0.0 mcg |
| Licopeno |
0.0 mcg |
| Luteína + Zeaxantina |
23.0 mcg |
| Vitamina A (RAE) |
7.0 mcg |
| Vitamina A (UI) |
149.0 IU |
Minerales de los datiles medjool
| Nutriente |
Valor |
| Calcio |
64.0 mg |
| Hierro |
0.9 mg |
| Magnesio |
54.0 mg |
| Fósforo |
62.0 mg |
| Potasio |
696.0 mg |
| Sodio |
1.0 mg |
| Zinc |
0.44 mg |
| Cobre |
0.362 mg |
| Manganeso |
0.296 mg |
Aminoácidos de los datiles medjool
| Nutriente |
Valor |
| Triptófano |
0.007 g |
| Treonina |
0.042 g |
| Isoleucina |
0.045 g |
| Leucina |
0.082 g |
| Lisina |
0.054 g |
| Metionina |
0.017 g |
| Cistina |
0.046 g |
| Fenilalanina |
0.048 g |
| Tirosina |
0.016 g |
| Valina |
0.066 g |
| Arginina |
0.06 g |
| Histidina |
0.029 g |
| Alanina |
0.078 g |
| Ácido Aspártico |
0.22 g |
| Ácido Glutámico |
0.265 g |
| Glicina |
0.09 g |
| Prolina |
0.111 g |
| Serina |
0.062 g |
